Conseils santé, grossesse, bien-être et parentalité par les experts du centre Kaliora.
Vous attendiez d'entendre ou de voir le cœur battre, et l'écho n'a pas permis de le voir. Selon le terme réel de la grossesse, il peut être encore trop tôt, ou la grossesse peut s'être arrêtée. Voici ce que l'on sait, ce que l'on ne peut pas encore savoir, et pourquoi seule une écho de contrôle permet de conclure.
Élodie Weber·
Un point dans la poitrine, et la journée bascule. Si la peur d'être malade revient sans cesse malgré des examens rassurants, vous vivez peut-être avec de l'hypocondrie. Voici comment la comprendre et en sortir, pas à pas.
Clémence Galtier·
« Votre col est un peu court. » Cette phrase inquiète, alors qu'elle décrit d'abord une mesure. Voici ce que l'échographie regarde vraiment, à partir de quand on s'inquiète, et ce qui change selon que vous êtes à 5, 7 ou 9 mois.
Élodie Weber·
Il pleure dès que vous quittez la pièce, s'accroche à vous devant la crèche, vous réclame la nuit ? L'angoisse de séparation est une étape normale du développement. Voici comment la comprendre, l'apaiser et repérer le moment où un avis extérieur peut aider.
Violaine Lallour·
Un tiraillement soudain dans l'aine en vous levant, une pointe dans le bas-ventre quand vous éternuez… Ces douleurs ligamentaires inquiètent beaucoup de futures mamans. Voici comment les reconnaître, les distinguer d'une contraction, savoir quand consulter et les soulager au quotidien.
Benoît Dechamp·
Des doigts qui fourmillent au réveil, une main engourdie la nuit : le canal carpien pendant la grossesse est fréquent, surtout au 3e trimestre. Voici pourquoi il apparaît, ce qui soulage vraiment et quand il disparaît après l'accouchement.
Chloé Sauvestre·
On vient de vous annoncer un placenta bas inséré à l'échographie du 2e trimestre ? Dans la grande majorité des cas, il s'éloigne du col avant le terme. Voici ce que cela signifie, les précautions utiles et ce que décide l'écho de contrôle.
Élodie Weber·
Moins d'appréhension, des repères pour le jour J, une vraie place pour le co-parent : les cours de préparation à l'accouchement servent à bien plus qu'à respirer. Méthodes, calendrier et remboursement : une sage-femme fait le point.
Anna Malézieux·
Une image soudaine, violente, qui vous glace : et si je laissais tomber mon bébé ? Si ces pensées vous font honte, sachez qu'elles sont très fréquentes après une naissance. Elles ne disent rien de ce que vous êtes, ni de ce que vous allez faire.
Clémence Galtier·
Une gêne sous la poitrine, une pointe sur le côté quand le bébé s'étire : la douleur sous les côtes est fréquente aux 2e et 3e trimestres. Voici d'où elle vient, ce qui soulage et quand consulter sans attendre.
Benoît Dechamp·
Vous attendez des jumeaux ? Dès le premier trimestre, l'échographie de grossesse gémellaire révèle une information décisive : le nombre de placentas et de poches. C'est elle qui guide ensuite tout le suivi.
Élodie Weber·
Une sensation de brûlure ou de coup de poignard à l'avant du bassin quand vous enfilez un pantalon, montez un escalier ou vous retournez dans le lit ? La douleur au pubis pendant la grossesse est fréquente, réelle, et elle se soulage. On vous explique pourquoi elle apparaît et ce que la kinésithérapie peut faire pour vous.
Chloé Sauvestre·
Les fêtes approchent et une question revient chaque année : peut-on manger du foie gras enceinte ? Mi-cuit, en conserve, poêlé ou maison, nous faisons le point avec douceur sur ce qui est possible, ce qui est déconseillé, et sur la conduite à tenir si vous en avez déjà goûté.
Laurette Suzanne·
Une boîte chaude fumante, des pommes de terre, du pain… Le Mont d'or est au lait cru, mais bien cuit au four, il reste un plaisir possible pendant la grossesse. On vous explique comment le préparer en toute sérénité.
Laurette Suzanne·
Les premiers frimas arrivent, et avec eux l'envie d'une bonne tartiflette ou d'une fondue entre amis. Enceinte, faut-il vraiment y renoncer ? Bonne nouvelle : avec quelques repères simples sur les fromages, la cuisson et le vin blanc, ces plats d'hiver peuvent souvent rester à votre table.
Laurette Suzanne·
Un message qui tarde, un ton un peu sec, et c'est toute la journée qui bascule. Si vous vous reconnaissez, vous vivez peut-être une anxiété relationnelle. Elle se comprend, et elle s'apaise.
Clémence Galtier·
En France, plus d'une future mère sur six reçoit un diagnostic de diabète gestationnel. Une nouvelle qui surprend souvent, mais qui se prend très bien en charge. Qui est dépistée, comment se passe l'HGPO et comment adapter son alimentation sans se priver : on vous explique tout.
Laurette Suzanne·
Pousser la porte d'un cabinet quand on traverse une dépression demande beaucoup d'énergie. Savoir à quoi s'attendre peut aider. Voici comment se déroule une psychothérapie de la dépression, et comment elle s'articule avec votre médecin.
Clémence Galtier·
Vous avez déjà essayé de « penser positif », de respirer, de vous raisonner, et l'anxiété revient toujours ? Il existe des thérapies qui ont fait leurs preuves. Voici ce qu'elles proposent, combien de temps elles durent, et ce que vous pouvez en attendre.
Clémence Galtier·
Une clarté nucale épaisse ou un dépistage « à risque » bouleverse, même quand rien n'est certain. Voici ce que signifie ce résultat, les examens qui peuvent suivre et les soutiens qui existent pour traverser l'attente.
Élodie Weber·
« On va refaire une échographie pour vérifier la croissance » : cette phrase inquiète souvent, alors qu'il s'agit le plus souvent d'une simple précaution. Voici quand et pourquoi une échographie de croissance supplémentaire est proposée.
Élodie Weber·
Une boule sentie sous la douche, une mammographie « à compléter » : l'échographie mammaire soulève souvent des questions. À quel âge est-elle utile, pour qui, et remplace-t-elle la mammographie ? Nos repères.
Anna Malézieux·
Règles douloureuses, kyste repéré, stérilet à contrôler : l'échographie pelvienne est souvent la première étape pour comprendre. Voici à quoi elle sert, comment elle se déroule et comment vous y préparer sereinement.
Élodie Weber·
Appréhender l'accouchement est très courant. Mais quand la peur envahit toute la grossesse, on parle de tocophobie. Elle se reconnaît, elle s'accompagne, et elle s'apaise.
Clémence Galtier·
Vous avez accouché il y a quelques semaines et une douleur vive se réveille tout en bas du dos dès que vous vous asseyez ? La coccygodynie post-partum est fréquente et, le plus souvent, passagère. Causes, durée, signes d'alerte et rôle de l'ostéopathie : on fait le point.
Benoît Dechamp·
Votre stérilet vient d'être posé, et une question revient : est-il bien en place ? L'échographie de contrôle permet de le vérifier en quelques minutes. Voici à quoi elle sert, quand la faire, comment elle se déroule et quels signes doivent vous amener à consulter plus tôt.
Élodie Weber·
Vessie pleine ou non, durée de l'examen, accompagnant, enfants, photos, documents, tenue : bien préparer son échographie de grossesse tient en quelques gestes simples. Voici les repères, trimestre par trimestre, de notre sage-femme échographiste.
Élodie Weber·
Avoir mal pendant l'amour n'est ni normal ni une fatalité. Après un accouchement, avec un périnée trop tendu, une endométriose ou à la ménopause, les rapports douloureux ont une explication, et la kiné pelvi-périnéale fait partie des solutions.
Chloé Sauvestre·
Obligatoire depuis 2020 et remboursé à 100 %, l'entretien prénatal précoce reste pourtant méconnu. Ce rendez-vous sans examen médical est un temps pour parler de vous, de votre projet de naissance et de ce qui vous préoccupe. Voici quand le faire et comment il se déroule.
Laurette Suzanne·
Urgence, césarienne non prévue, sentiment de ne pas avoir été écoutée : beaucoup de mères gardent un souvenir douloureux de leur accouchement sans oser en parler. Voici les signes à surveiller et comment se faire accompagner.
Clémence Galtier·
Raideurs au réveil, doigts douloureux, épaule qui se bloque : environ sept femmes sur dix ressentent des douleurs musculaires ou articulaires en périménopause. Pourquoi, comment faire le tri, et quelle place réelle pour l'ostéopathie.
Benoît Dechamp·
Une sensation de poids dans le bas-ventre, l'impression qu'une « boule » descend dans le vagin, des fuites qui apparaissent sans prévenir : ces signes peuvent évoquer un prolapsus. Bonne nouvelle, la rééducation périnéale permet souvent de réduire la gêne, sans passer par la chirurgie.
Chloé Sauvestre·
L'échographie de datation précoce se réalise le plus souvent entre 7 et 10 SA. Elle vérifie que la grossesse est bien dans l'utérus, cherche l'activité cardiaque et estime le terme. Mais elle ne remplace pas l'échographie du 1er trimestre.
Laurette Suzanne·
L'échographie du 1er trimestre doit être réalisée dans une fenêtre de vingt et un jours. À Paris, un rendez-vous sur deux met plus d'un mois à être obtenu chez le gynécologue. Le calcul se fait tout seul : il faut réserver bien avant l'ouverture de la fenêtre.
Laurette Suzanne·
L'échographie du 3e trimestre est la dernière image que vous aurez de votre bébé avant de le rencontrer. Elle répond à trois questions concrètes : grandit-il bien, dans quelle position se trouve-t-il, et où est placé le placenta ?
Laurette Suzanne·
L'échographie morphologique est l'examen le plus complet des trois échographies de la grossesse. Pendant que vous regardez l'écran, l'échographiste suit une liste précise de structures à vérifier, une par une. Voici ce qu'elle cherche.
Laurette Suzanne·
Fille ou garçon ? La réponse dépend d'une seule variable : le terme. Une orientation est possible dès 12 SA, mais avec une marge d'erreur réelle. À partir de 20 SA, la fiabilité devient excellente. Voici le calendrier semaine par semaine.
Laurette Suzanne·
L'échographie du 1er trimestre se joue dans une fenêtre de vingt et un jours, entre 11 SA et 13 SA + 6 jours. Passé ce délai, certaines mesures perdent définitivement leur valeur. À Paris, la difficulté est rarement médicale : elle est logistique.
Laurette Suzanne·
Trois échographies rythment le suivi de grossesse, une par trimestre, dans des fenêtres très précises. Voici ce que chacune recherche, comment s'y préparer et ce que l'Assurance Maladie prend en charge.
Laurette Suzanne·
Marcher, nager, soulever des poids : toutes les activités ne protègent pas le squelette de la même façon. Après 50 ans, l'os se renforce là où il est sollicité mécaniquement. Voici comment traduire ce principe en programme réaliste.
Anna Malézieux·
Oui, et c'est même souvent utile. L'ostéoporose n'interdit pas l'ostéopathie : elle oriente le choix des techniques. Voici ce qui change concrètement en séance, et les quelques situations qui appellent un avis médical d'abord.
Benoît Dechamp·
Autour de 65 ans, 39 % des femmes souffrent d'ostéoporose. Derrière ce chiffre, un mécanisme précis — et une fenêtre de quelques années où votre marge de manœuvre est maximale.
Anna Malézieux·
Anorexie mentale, boulimie, hyperphagie boulimique : les troubles du comportement alimentaire concernent près d'un million de personnes en France, et plus de la moitié d'entre elles ne sont pas repérées. En parler, c'est déjà commencer à sortir du silence.
Clémence Galtier·
Le moment compte, tout le monde regarde — et c'est là que votre esprit part ailleurs. La concentration sous pression n'est pas un trait de caractère : c'est une compétence qui se comprend et qui s'entraîne.
Clémence Galtier·
Mâchoire serrée au réveil, craquements, blocages, maux de tête ? La kiné maxillo-faciale est une rééducation encore méconnue qui répond à ces symptômes très fréquents. On vous explique tout.
Chloé Sauvestre·
Vous serrez les dents sans vous en rendre compte, ou votre enfant respire par la bouche la nuit ? Ces signes traduisent souvent un déséquilibre des muscles du visage. La rééducation oro-faciale s'adresse précisément à eux.
Chloé Sauvestre·
Vous ouvrez les yeux et l'angoisse est déjà là, avant même d'avoir posé un pied par terre. L'anxiété matinale répond à des mécanismes précis — et elle se travaille.
Clémence Galtier·
Le jour J, un doute s'installe alors que vous vous êtes entraînée avec sérieux. La confiance en soi peut vaciller au pire moment, même chez les sportives aguerries. La bonne nouvelle : elle se construit et s'entretient.
Clémence Galtier·
Le cœur qui s'emballe, l'esprit qui tourne en boucle : le stress d'avant-compétition est normal, et il se travaille. Découvrez 7 techniques de préparation mentale pour aborder le jour J avec sérénité.
Clémence Galtier·
Vous vous demandez si vous êtes hypersensible, anxieuse, ou les deux ? Ces deux réalités se ressemblent mais sont bien différentes. Découvrez comment les distinguer et retrouver la sérénité.
Clémence Galtier·
Une remarque anodine, et la colère monte sans qu'on sache pourquoi. L'intelligence émotionnelle n'est ni un don ni un trait figé : c'est un ensemble de compétences qui s'apprennent à tout âge.
Anna Malézieux·
Votre bébé garde toujours la tête tournée du même côté, ou vous remarquez un léger aplatissement de son crâne ? La kiné du nourrisson répond à ces situations fréquentes et le plus souvent bénignes.
Chloé Sauvestre·
Votre adolescent s'isole, dort mal, ne parle plus. Crise d'adolescence ou véritable souffrance ? Voici comment faire la différence, quand consulter un psychologue et comment l'accompagner sans le braquer.
Clémence Galtier·
Vous ressassez les mêmes pensées, vous évitez certaines situations, vous tournez en rond malgré votre bonne volonté. La thérapie comportementale et cognitive propose une approche structurée et concrète, orientée vers des objectifs que vous définissez vous-même.
Clémence Galtier·
Une relation toxique s'installe rarement d'un coup : elle use par petites touches, jusqu'à ce qu'on ne se reconnaisse plus. Voici les signes qui doivent alerter, leurs effets sur la santé, et par où commencer pour s'en sortir.
Clémence Galtier·
Se remettre d'une blessure, ce n'est jamais seulement réparer un tissu ou un os. C'est aussi traverser une épreuve émotionnelle trop souvent négligée, qui mérite un accompagnement à part entière.
Clémence Galtier·
Vous démarrez un projet plein d'élan, puis l'envie retombe — et vous culpabilisez. La réponse est souvent : rien d'anormal. La motivation fonctionne par vagues, et comprendre ces cycles change tout.
Anna Malézieux·
Que se passe-t-il vraiment derrière la porte du cabinet ? Déroulé d'une séance chez le psychologue pour enfant, place des parents, durée du suivi et remboursement.
Clémence Galtier·
En France, une personne sur quatre se sent régulièrement seule. L'isolement émotionnel ne dépend pas du nombre de gens autour de vous, mais de la qualité du lien. Comprendre, repérer, agir.
Clémence Galtier·
L'anxiété généralisée touche de nombreuses femmes, souvent en silence, par une inquiétude excessive et difficile à contrôler. Découvrez comment la reconnaître et la soigner.
Clémence Galtier·
Attendre un enfant mêle joie et incertitudes. L'anxiété pendant la grossesse est fréquente et n'a rien d'un échec. Comprise et accompagnée, elle s'apaise.
Laurette Suzanne·
La baisse de désir sexuel est l'une des difficultés intimes les plus fréquentes chez les femmes. Sa dimension psychologique — stress, charge mentale, estime de soi, histoire de vie — est souvent centrale. Comprendre ces mécanismes, sans culpabilité, est le premier pas vers un mieux-être.
Clémence Galtier·
Un ventre qui gonfle, des tensions abdominales, des gaz gênants : les ballonnements et troubles digestifs fonctionnels sont fréquents. L'ostéopathie viscérale peut-elle aider ? Décryptage et conseils.
Benoît Dechamp·
Les nuits hachées, les réveils en pleurs, les siestes qui ne viennent pas : quand un bébé qui dort mal épuise toute la maison, on cherche des réponses. L'ostéopathie peut-elle aider ?
Benoît Dechamp·
Chaque hiver, la bronchiolite du nourrisson touche près d'un bébé sur trois en France. Longtemps systématique, la kiné respiratoire a vu sa place profondément évoluer. Où en est-on aujourd'hui ?
Chloé Sauvestre·
Vous vous réveillez avec la mâchoire endolorie, des maux de tête ou des tensions jusqu'aux tempes ? Le bruxisme et les troubles de l'ATM sont fréquents. Découvrez comment l'ostéopathie peut vous aider.
Benoît Dechamp·
La cervicalgie, cette douleur du cou, touche près de deux Français sur trois au cours de la vie. Torticolis, tensions, raideurs : quelles causes et quand consulter un ostéopathe ? Nos repères pour retrouver une nuque libre et apaisée.
Benoît Dechamp·
En France, environ une naissance sur cinq se fait par césarienne. Derrière la fine ligne de la cicatrice, les tissus continuent de se réparer pendant des mois. Découvrez comment un travail ostéopathique doux peut accompagner cette guérison.
Benoît Dechamp·
En France, environ une naissance sur cinq a lieu par césarienne. Tiraillements, tissu qui accroche, zone sensible : ces ressentis liés à la cicatrice méritent qu'on s'y intéresse. Le travail ostéopathique peut vous aider à vous réapproprier votre corps en douceur.
Benoît Dechamp·
Un geste anodin, une nuit difficile, une semaine de tension… et votre dos se bloque. La contracture musculaire du dos est fréquente et le plus souvent bénigne. Voici comment la soulager et à quel moment l'ostéopathe peut vous aider.
Benoît Dechamp·
Un matin comme les autres, une question s'impose : « Est-ce vraiment la vie que je voulais ? » La crise de la quarantaine touche de nombreuses femmes, souvent en silence. Faire le point avec un psy peut transformer ce passage en renaissance.
Anna Malézieux·
Avoir besoin des autres est humain. Mais quand la peur de perdre l'autre envahit tout, on parle de dépendance affective. Comprenons ce schéma ensemble.
Clémence Galtier·
En France, près d'une personne sur six vit chaque année un épisode dépressif. Reconnaître les signes de la dépression et savoir quand consulter permet d'agir tôt vers le mieux-être.
Clémence Galtier·
Après un accouchement, environ six femmes sur dix présentent un diastasis des grands droits. Rassurez-vous : ce relâchement du ventre se corrige par une rééducation douce et progressive.
Laurette Suzanne·
Une gêne persistante entre les omoplates ? La dorsalgie, ou douleur du haut du dos, touche de nombreuses femmes. Découvrez ses causes et comment l'ostéopathe peut vous aider à retrouver du confort.
Benoît Dechamp·
Un faux mouvement, et le dos se bloque net. Le lumbago aigu touche presque tout le monde. Rassurez-vous : il est le plus souvent bénin. Voici ce que l'ostéopathe peut faire, et en combien de temps.
Benoît Dechamp·
La douleur entre les omoplates est fréquente et le plus souvent bénigne. Posture, stress ou tensions musculaires : découvrez ses origines et comment l'ostéopathie peut vous soulager.
Benoît Dechamp·
Après l'accouchement, beaucoup de jeunes mamans décrivent des jambes gonflées et lourdes en fin de journée. Le drainage lymphatique est l'une des réponses les plus douces à cet inconfort fréquent.
Chloé Sauvestre·
Jambes lourdes, œdèmes, grossesse ou lymphœdème : le drainage lymphatique manuel accompagne le corps en douceur. Découvrez ses bienfaits, ses indications et nos conseils.
Chloé Sauvestre·
Après une chirurgie avec retrait de ganglions, votre corps a besoin d'accompagnement pour retrouver son équilibre. Le drainage lymphatique post-opératoire aide à mieux récupérer et à prévenir le lymphœdème.
Chloé Sauvestre·
Vous envisagez d'arrêter votre contraception et redoutez des changements d'humeur ? Les effets psychologiques de l'arrêt de la pilule sont réels, mais le plus souvent transitoires. On fait le point avec vous.
Clémence Galtier·
L'endométriose ne touche pas que le corps : elle éprouve aussi le moral. Anxiété, fatigue, isolement… Comprendre le lien entre endométriose et santé mentale, c'est déjà commencer à aller mieux.
Clémence Galtier·
Un pied qui se tord, une réception maladroite : l'entorse de la cheville est l'un des traumatismes les plus fréquents. Découvrez le rôle de l'ostéopathe pour bien récupérer et éviter les récidives.
Benoît Dechamp·
L'épicondylite, ou tennis elbow, touche entre 1 et 3 % des adultes chaque année. Découvrez comment l'ostéopathe s'intègre à une prise en charge globale de cette tendinite du coude, aux côtés du kinésithérapeute et du médecin.
Benoît Dechamp·
L'estime de soi façonne discrètement notre vie : notre façon d'oser, de dire non, de nous accorder du repos. Lorsqu'elle vacille, tout devient plus lourd. Découvrez comment un psychologue peut vous aider à retrouver un rapport plus doux à vous-même.
Clémence Galtier·
Certains événements laissent une empreinte durable, bien après le danger. L'état de stress post-traumatique est cette blessure invisible qui continue de faire mal. Des solutions existent pour aller vraiment mieux.
Clémence Galtier·
Perdre un être cher bouleverse tout. Faire son deuil n'est pas un chemin balisé : c'est un processus intime où les émotions vont et viennent. Voici des repères bienveillants.
Clémence Galtier·
La colère fait partie de nos émotions les plus humaines. Elle surgit parfois sans prévenir et donne l'impression de nous échapper. Apprendre à la comprendre, et savoir quand se faire aider, change tout.
Clémence Galtier·
Vous vous sentez souvent submergée par vos émotions, à fleur de peau face à un mot ou une ambiance ? L'hypersensibilité concerne une large part de la population. Découvrez comment mieux la comprendre et être accompagnée.
Clémence Galtier·
Perdre quelques gouttes d'urine en riant, en toussant ou en soulevant son enfant touche des millions de femmes en France. L'incontinence urinaire n'est pourtant ni une fatalité, ni une conséquence normale de la maternité : des solutions simples et efficaces existent.
Laurette Suzanne·
Le désir d'enfant qui ne se réalise pas est une épreuve intime, souvent silencieuse. Lorsqu'un couple s'engage dans un parcours de PMA, c'est tout un équilibre émotionnel qui est mis à l'épreuve.
Clémence Galtier·
Vous fixez le plafond depuis des heures et le réveil affiche 3 h du matin. Si cette scène vous est familière, l'approche psychologique du sommeil peut vous aider à retrouver des nuits sereines.
Clémence Galtier·
Recourir à une IVG mêle parfois soulagement, tristesse ou sérénité. Aucune de ces émotions n'est anormale. Découvrez comment un accompagnement psychologique bienveillant peut vous aider à vous sentir soutenue.
Clémence Galtier·
On associe souvent la force aux muscles visibles. Pourtant, la stabilité du corps repose d'abord sur des muscles invisibles. Découvrez comment le Pilates et la kinésithérapie renforcent le corps en profondeur.
Chloé Sauvestre·
Votre bébé tourne toujours la tête du même côté ? Votre enfant tarde à marcher ? La kiné pédiatrique accompagne le corps de l'enfant à chaque étape, du nourrisson à l'adolescent.
Chloé Sauvestre·
Le mal de dos au bureau touche une grande majorité d'entre nous. Bonne nouvelle : quelques ajustements et un accompagnement adapté suffisent souvent à retrouver un dos apaisé.
Benoît Dechamp·
Un dos qui tire au réveil, un lumbago qui vous cloue net. Le mal de dos touche presque tout le monde. Faut-il consulter un kiné ou un ostéopathe ? Nous vous aidons à choisir.
Chloé Sauvestre·
La méditation de pleine conscience (mindfulness) est l'une des pratiques les plus étudiées par la psychologie. Bienfaits réels ou promesses exagérées ? Faisons le point avec rigueur et bienveillance.
Clémence Galtier·
Une douleur vive du cou qui descend dans le bras, des fourmillements dans les doigts : la névralgie cervico-brachiale, ou nerf coincé, est fréquente et le plus souvent bénigne. Voici comment l'ostéopathe peut vous soulager.
Benoît Dechamp·
Ostéopathe ou kinésithérapeute ? Deux thérapies manuelles, deux logiques différentes. Nous vous aidons à choisir le bon professionnel selon votre besoin, votre douleur et votre budget.
Chloé Sauvestre·
Devenir mère bouleverse le corps autant que le cœur. Découvrez comment l'ostéopathie du post-partum accompagne la récupération après l'accouchement, en douceur et sans jugement.
Benoît Dechamp·
Chaque année, une part importante des coureurs se blessent. La bonne nouvelle : la plupart de ces blessures sont évitables. Découvrez comment prévenir les blessures du coureur.
Benoît Dechamp·
Entre 50 et 80 % des femmes enceintes souffrent de douleurs lombaires. Découvrez comment l'ostéopathie accompagne en douceur les maux de la grossesse, dans le respect de votre suivi médical.
Benoît Dechamp·
Vous avez déjà annulé une soirée à cause d'une tête qui cogne ? Beaucoup de femmes cherchent des solutions douces face aux maux de tête. Que peut vraiment apporter l'ostéopathie ?
Benoît Dechamp·
Vous venez de prendre rendez-vous chez l'ostéopathe et une question vous traverse l'esprit : cette séance sera-t-elle remboursée ? Entre Sécurité sociale, forfaits mutuelle et réforme 2026, on vous explique tout.
Benoît Dechamp·
Vous dormez mal, l'esprit tourne en boucle et les épaules restent nouées ? Le lien entre stress, anxiété et sommeil est profond. Découvrez l'apport de l'ostéopathie chez l'adulte.
Benoît Dechamp·
Sentir son cœur s'emballer avant une réunion, redouter un dîner entre amis : quand la peur du regard des autres devient envahissante, on parle de phobie sociale. Ce trouble anxieux fréquent se comprend et se soigne.
Clémence Galtier·
Vous avez remarqué que la tête de votre bébé s'aplatit d'un côté ? La plagiocéphalie est fréquente et le plus souvent bénigne. Positionnement, kinésithérapie et suivi : nos conseils pour vous rassurer et accompagner votre enfant.
Chloé Sauvestre·
Prendre rendez-vous pour une première consultation chez le psychologue demande souvent du courage. Déroulé, durée, prix, remboursement : on vous explique tout pour aborder ce premier pas sereinement.
Clémence Galtier·
Vous passez vos journées assise devant un écran et votre dos vous le fait sentir ? Quatre personnes sur cinq connaîtront un mal de dos au cours de leur vie. Découvrez les conseils et exercices de nos kinés pour protéger votre dos au bureau.
Chloé Sauvestre·
Environ 14% des collegiens et 15% des lyceens presentent un risque important de depression. Comment reperer le mal-etre de votre adolescent et savoir quand consulter un psychologue ? Nos reponses.
Clémence Galtier·
Vous avez rendez-vous chez l'ostéopathe et vous vous demandez à quoi vous attendre ? On vous explique le rôle de l'ostéopathe, le déroulé d'une séance et le nombre de consultations à prévoir.
Benoît Dechamp·
Après un accouchement, combien de séances de rééducation du périnée prévoir, et pour combien de temps ? On vous explique tout, simplement et sans jargon.
Laurette Suzanne·
On associe souvent la rééducation périnéale à l'après-grossesse. Pourtant, votre périnée peut avoir besoin d'attention même sans accouchement : sportives, femmes en période de ménopause ou soucieuses de prévention sont concernées.
Anna Malézieux·
Après la naissance de votre bébé, quand débuter la rééducation du périnée ? Le plus souvent entre six et huit semaines, à l'issue de la consultation postnatale. Nous vous expliquons tout, avec bienveillance.
Laurette Suzanne·
Vous avez accouché par césarienne et vous vous demandez si la rééducation du périnée est vraiment nécessaire ? On vous explique tout, sans détour.
Laurette Suzanne·
Régurgitations à répétition, pleurs du soir, petit ventre tendu… Les premiers mois avec bébé soulèvent bien des inquiétudes. La plupart de ces troubles sont bénins et passagers : on vous explique tout, et la place que peut occuper l'ostéopathe.
Benoît Dechamp·
Chaque mois, la même appréhension revient. Les règles douloureuses rythment le quotidien de nombreuses femmes. Découvrez comment l'ostéopathie peut aider à soulager les dysménorrhées.
Benoît Dechamp·
La reprise du travail après le congé maternité fait souvent surgir anxiété et culpabilité. Ces émotions sont fréquentes et ne remettent en cause ni votre valeur ni votre amour de mère.
Laurette Suzanne·
Vous rejouez sans cesse la même conversation dans votre tête ? Vous vous réveillez la nuit avec des soucis qui tournent en boucle ? La rumination mentale n'est ni une fatalité ni un défaut de caractère.
Clémence Galtier·
Anxiété, irritabilité, nuits hachées, baisse de moral… La ménopause bouleverse aussi la santé mentale. Nous vous expliquons pourquoi, et comment retrouver l'équilibre.
Clémence Galtier·
La lombalgie de grossesse touche la majorité des futures mamans, et s'accompagne parfois de douleurs de type sciatique. Bonne nouvelle : ces douleurs ne sont pas une fatalité. Découvrez ce que l'ostéopathie, intégrée à un suivi pluridisciplinaire, peut vous apporter.
Benoît Dechamp·
Douleur qui descend dans la jambe : et si l'ostéopathie aidait à soulager votre sciatique ? Ce que dit la science et comment une prise en charge globale peut vous soulager durablement.
Benoît Dechamp·
À l'adolescence, une épaule plus haute ou un dos de travers inquiète souvent les familles. Bien souvent, il s'agit d'une scoliose posturale, bénigne et réversible. Nos repères pour comprendre, réagir sereinement et savoir quand consulter.
Benoît Dechamp·
Vous venez d'accoucher et l'on vous a prescrit des séances : concrètement, comment se passe une séance de rééducation périnéale ? On vous explique tout, en douceur.
Laurette Suzanne·
Faut-il une ordonnance ? Quel remboursement attendre de l'Assurance Maladie ? Que signifie « secteur 1 » ? Kaliora décrypte tout ce qu'il faut savoir sur les séances de kiné.
Chloé Sauvestre·
Vivre avec un SOPK, ce n'est pas seulement composer avec des règles irrégulières. Son impact psychologique sur l'image de soi, l'anxiété et l'humeur est réel, fréquent et rarement évoqué. Voici comment mieux le comprendre et l'accompagner.
Clémence Galtier·
Le stress et la charge mentale au travail touchent une part immense des femmes actives, souvent en silence. Comment repérer les signaux d'alerte et savoir quand se faire accompagner ?
Clémence Galtier·
Réussir puis penser aussitôt « je ne le mérite pas » : le syndrome de l'imposteur touche la majorité d'entre nous. Voici comment le comprendre et s'en libérer.
Clémence Galtier·
Longtemps considéré comme un trouble de l'enfance, le TDAH concerne près d'1,5 million d'adultes en France, souvent sans diagnostic. Il n'est jamais trop tard pour comprendre son fonctionnement.
Clémence Galtier·
Quand les tensions s'installent, beaucoup de couples hésitent longtemps avant de demander de l'aide. La thérapie de couple n'est pourtant pas réservée aux relations au bord de la rupture : c'est un espace pour mieux se comprendre et retrouver un lien apaisé.
Clémence Galtier·
TCC, EMDR, psychanalyse… le vocabulaire des thérapies peut sembler intimidant. Il n'existe pas de « meilleure » approche : seulement celle qui correspond à votre besoin et au moment de votre vie.
Clémence Galtier·
Votre bébé tourne toujours la tête du même côté ? Cette observation évoque souvent un torticolis congénital, une affection bénigne. Découvrez comment la rééducation kiné, débutée tôt, aide votre enfant à retrouver une mobilité harmonieuse.
Chloé Sauvestre·
Votre bébé tourne toujours la tête du même côté ? Le torticolis du nourrisson est très fréquent et bénin, et se corrige bien lorsqu'il est repéré tôt.
Benoît Dechamp·
Tête qui tourne, sensation d'instabilité ou sifflement persistant dans l'oreille ? Le lien entre vertiges, acouphènes et ostéopathie intrigue de plus en plus. Nous vous expliquons tout, en douceur.
Benoît Dechamp·
Ce n'est jamais la médecine qui bloque quand on veut s'installer en libéral : c'est la pile de démarches qui l'entoure. Inscription à l'Ordre, guichet unique, conventionnement, affiliations… Voici la checklist complète, dans l'ordre.
Anna Malézieux·
Certains matins, l'idée de passer une journée avec vos enfants vous épuise déjà. Si ces mots résonnent, vous traversez peut-être un burn-out parental.
Clémence Galtier·
Vous constatez plus de pertes blanches depuis le début de votre grossesse ? Dans la majorité des cas, c'est un phénomène normal et protecteur. Voici comment distinguer sereinement le normal de ce qui doit alerter.
Laurette Suzanne·
Presque toutes les femmes s'interrogent un jour sur leurs pertes blanches : normales ou pas ? Voici comment y voir clair et savoir quand consulter, sereinement.
Anna Malézieux·
Baby blues ou dépression post-partum ? Ces deux réalités se confondent souvent, mais elles n'ont ni la même durée ni la même gravité. Voici comment les distinguer.
Laurette Suzanne·
Et si votre corps vous transmettait chaque jour des informations précieuses sur votre fertilité ? La symptothermie, méthode naturelle d'observation du cycle, permet exactement cela.
Anna Malézieux·
Vous vous sentez vidée avant même que la journée commence ? Ces signaux d'alerte du burn-out méritent toute votre attention, bien avant que la rupture ne survienne.
Clémence Galtier·
Votre enfant se plaint de maux de ventre avant l'école ou de maux de tête sans cause médicale ? Ces plaintes répétées traduisent souvent la somatisation de l'anxiété : un corps qui exprime une émotion. Comprendre ce langage change tout.
Clémence Galtier·
Chaque mois, dans les jours qui précèdent vos règles, une vague semble vous submerger : tristesse, irritabilité, anxiété, puis tout s'apaise. Ce scénario porte un nom : le trouble dysphorique prémenstruel.
Clémence Galtier·
Un matin, la maison est plus silencieuse et un vide inattendu s'installe. Le syndrome du nid vide touche de nombreux parents au départ de leurs enfants. Comment le comprendre et le traverser en douceur ?
Clémence Galtier·
Chaque année en France, près de 3 000 femmes apprennent qu'elles ont un cancer du col de l'utérus. Pourtant, c'est l'un des rares cancers que l'on peut éviter — et le frottis peut tout à fait se faire chez une sage-femme.
Anna Malézieux·
Chaque été, les vagues de chaleur mettent notre corps à l'épreuve. Connaître les bons gestes à adopter en cas de canicule protège votre santé et celle de vos proches. Voici les réflexes essentiels, expliqués pas à pas.
Anna Malézieux·
Chaque été, beaucoup d'entre nous rentrent le soir la peau rouge et tendue. Pourtant, éviter les coups de soleil repose sur quelques réflexes simples à adopter au quotidien.
Anna Malézieux·
Chaque été, les fortes chaleurs font grimper le risque de coup de chaleur, en particulier chez les femmes enceintes et les personnes fragiles. Voici les signaux d'alerte et les gestes simples pour vous protéger sereinement.
Anna Malézieux·
L'arrivée d'un bébé fait surgir mille questions, et celle des vaccins du nourrisson revient presque toujours. Quand commencer, quels vaccins sont obligatoires, y a-t-il des risques ? On fait le point en toute clarté.
Laurette Suzanne·
Quels sont les vaccins obligatoires en France, à quel âge et pourquoi ? Le point clair sur le calendrier vaccinal de l'enfant et la prévention dès la grossesse.
Anna Malézieux·
Quand le thermomètre grimpe, l'humeur change aussi. Le lien entre anxiété et chaleur repose sur des mécanismes physiologiques bien réels. Comprendre pourquoi votre corps réagit, c'est déjà reprendre la main.
Clémence Galtier·
Le burn-out s'installe lentement, presque sans bruit. Apprendre à repérer ses signes d'alerte, c'est se donner la chance d'agir avant l'épuisement total.
Clémence Galtier·
Voir son enfant triste ou anxieux sans comprendre pourquoi est déstabilisant. Faut-il consulter un psychologue pour enfant ? Nos repères pour décider sereinement.
Clémence Galtier·
Le coeur qui s'emballe, le souffle court, une peur soudaine : la crise d'angoisse est deroutante mais jamais une fatalite. Voici comment la comprendre, l'apaiser et savoir quand consulter.
Clémence Galtier·
La dépression post-partum touche près de deux femmes sur dix en France. Apprenez à reconnaître ses signes et à savoir vers qui vous tourner, sans jugement.
Laurette Suzanne·
Maux de ventre le matin, refus d'aller en classe, larmes : la phobie scolaire est une vraie souffrance, pas un caprice. Comprendre ce trouble, c'est déjà aider votre enfant.
Clémence Galtier·
Un événement bouleversant peut laisser une empreinte durable dans le corps et l'esprit. L'Intégration du Cycle de la Vie (ICV) propose une voie douce pour apaiser la mémoire traumatique et retrouver une sécurité intérieure.
Clémence Galtier·
La première consultation gynéco suscite souvent de l'appréhension. À quel âge consulter ? Comment se préparer ? Que se passe-t-il vraiment ? L'équipe Kaliora vous guide pas à pas.
Anna Malézieux·
Chaque année, des milliers de femmes arrêtent la pilule contraceptive. Découvrez les effets sur votre corps, le délai de retour des règles et ce qu'il faut savoir sur la fertilité après l'arrêt.
Anna Malézieux·
En France, huit IVG sur dix sont réalisées par voie médicamenteuse. Découvrez le déroulement complet de l'IVG médicamenteuse à domicile, du protocole aux consultations de suivi, avec l'accompagnement bienveillant de Kaliora.
Anna Malézieux·
Découvrir une grossesse non planifiée peut générer un tourbillon d'émotions. Que vous envisagiez la contraception d'urgence, une IVG ou la poursuite de la grossesse, cet article vous guide pas à pas dans vos options et démarches.
Anna Malézieux·
La méthode du retrait est l'une des pratiques contraceptives les plus répandues. Mais peut-on tomber enceinte sans éjaculation à l'intérieur ? Le liquide pré-séminal peut-il contenir des spermatozoïdes ? Découvrez les réponses claires de nos experts.
Anna Malézieux·
Les oublis de pilule figurent parmi les premières causes d'échec contraceptif en France. Face à un oubli de pilule ou un accident de préservatif, des solutions existent. Découvrez les bons réflexes et les options de contraception d'urgence.
Anna Malézieux·
En France, les IST sont en forte hausse et souvent silencieuses. Découvrez quand, comment et où vous faire dépister pour protéger votre santé sexuelle.
Anna Malézieux·
Démangeaisons, pertes inhabituelles, odeur désagréable ? Mycose vaginale et vaginose bactérienne sont souvent confondues, pourtant leurs traitements diffèrent totalement. Apprenez à les reconnaître.
Anna Malézieux·
Une femme sur dix souffre d'une cystite chaque année en France, et près d'une sur quatre connaîtra des récidives. Découvrez les causes, les traitements et les conseils de prévention pour sortir du cycle des infections urinaires à répétition.
Anna Malézieux·
20 à 50 % des femmes de plus de 30 ans sont concernées par un fibrome utérin. Découvrez les symptômes, les options de surveillance et quand envisager une opération.
Anna Malézieux·
Découvrir un kyste ovarien peut inquiéter, mais la grande majorité sont bénins. Quand faut-il s'inquiéter ? Quels sont les signes à surveiller ? Faut-il opérer ? On vous explique tout.
Anna Malézieux·
Le SOPK touche environ une femme sur dix. Découvrez les traitements, l'alimentation adaptée et les habitudes de vie pour retrouver l'équilibre avec l'accompagnement pluridisciplinaire Kaliora.
Anna Malézieux·
Quatre personnes sur cinq souffriront de mal de dos au cours de leur vie. Lombalgie, dorsalgie, cervicalgie : comment savoir quand l'ostéopathie peut vous aider ? Découvrez les signes qui doivent vous alerter et les solutions pour retrouver un dos sans douleur.
Benoît Dechamp·
Syndrome des ovaires polykystiques : acné, cycles irréguliers, infertilité. Diagnostic et accompagnement pluridisciplinaire Kaliora à Paris.
Anna Malézieux·
Préservez votre santé mentale avec 10 habitudes validées par la recherche. Sommeil, mouvement, lien social et accompagnement psy chez Kaliora.
Clémence Galtier·
Calendrier vaccinal 2026 du nourrisson : vaccins obligatoires, effets secondaires courants et conseils pour bien préparer chaque rendez-vous.
Laurette Suzanne·
Rédigez votre projet de naissance pas à pas : modèle gratuit, exemples concrets et conseils de sages-femmes pour un accouchement qui vous ressemble.
Laurette Suzanne·
Valise de maternité complète : liste maman, bébé et salle de naissance. Check-list téléchargeable et conseils pratiques de nos sages-femmes.
Laurette Suzanne·Comment sevrer bébé en douceur ? Sevrage progressif, engorgement, émotions et alternatives au sein. Conseils de nos sages-femmes à Paris.
Laurette Suzanne·
Jambes lourdes pendant la grossesse : causes veineuses, solutions naturelles et exercices efficaces. Accompagnement pluridisciplinaire Kaliora à Paris.
Laurette Suzanne·
Rééducation périnéale post-partum : quand commencer, méthodes, nombre de séances et remboursement. Guide complet par nos sages-femmes à Paris.
Laurette Suzanne·
Tout savoir sur l'implant contraceptif : pose, efficacité, effets indésirables et retrait. Conseils de nos sages-femmes à Paris 14e et 15e.
Syrine Nemlaghi·
Mozzarella industrielle, di bufala, burrata : quels risques pendant la grossesse ? Réponses claires et liste des fromages autorisés enceinte.
Laurette Suzanne·
Tête plate chez le nourrisson : causes, prévention et rôle de l'ostéopathie. Quand consulter et résultats attendus. Nos ostéopathes à Paris.
Benoît Dechamp·
Raclette et grossesse : charcuterie, fromage fondu, listériose. Ce que vous pouvez manger (et éviter) selon nos sages-femmes.
Laurette Suzanne·L'ostéopathie peut-elle soulager l'endométriose ? Techniques, résultats et limites. Nos ostéopathes spécialisées vous répondent à Paris.
Benoît Dechamp·
Quand emmener bébé chez l'ostéopathe ? Motifs de consultation, déroulement de la séance et bienfaits. Nos ostéopathes pédiatriques à Paris.
Benoît Dechamp·
Cystite, brûlures urinaires ? Symptômes, causes fréquentes et traitements efficaces de l'infection urinaire chez la femme.
Anna Malézieux·Frottis cervico-utérin et test HPV : à quel âge, à quelle fréquence ? Dépistage du papillomavirus expliqué par nos sages-femmes à Paris.
Anna Malézieux·
Pourquoi rédiger un projet de naissance ? Bénéfices, dialogue avec l'équipe médicale et impact sur votre vécu d'accouchement.
Laurette Suzanne·
Peut-on manger du camembert enceinte ? Risques de listériose, fromages autorisés et interdits pendant la grossesse. Réponses de nos sages-femmes.
Laurette Suzanne·
Mammographie : âge de début, fréquence recommandée et déroulement de l'examen. Dépistage organisé et conseils de nos médecins à Paris.
Anna Malézieux·
Brie et grossesse : pasteurisé ou au lait cru ? Risques de listériose, fromages autorisés et alternatives sûres pendant la grossesse.
Laurette Suzanne·Comment se passe la pose d'un stérilet ? Douleur, durée, cuivre ou hormonal, remboursement. Nos sages-femmes posent votre DIU à Paris.
Anna Malézieux·
Vie de couple bouleversée après l'arrivée de bébé ? Communication, intimité, charge mentale : conseils concrets de psychologues pour vous retrouver.
Syrine Nemlaghi·Comment traverser une fausse couche ? Deuil périnatal, soutien psychologique et suivi médical. Nos professionnels vous accompagnent avec bienveillance.
Laurette Suzanne·Premières heures après la naissance : délivrance, peau à peau, premiers soins et surveillance. Ce que nos sages-femmes veulent que vous sachiez.
Anna Malézieux·Nausées matinales du 1er trimestre ? Causes hormonales et 10 remèdes naturels validés. Quand consulter selon nos sages-femmes.
Anna Malézieux·Peut-on voyager en avion pendant la grossesse ? Risques par trimestre, conseils pratiques et contre-indications. L'avis de nos sages-femmes.
Syrine Nemlaghi·Grossesse mois par mois : développement du bébé, changements du corps et rendez-vous médicaux du 1er au 9e mois. Suivi par nos sages-femmes.
Anna Malézieux·Quel sport pratiquer enceinte ? Activités recommandées et déconseillées trimestre par trimestre. Conseils de nos sages-femmes et kinés à Paris.
Anna Malézieux·