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Marcher, nager, soulever des poids : toutes les activités ne protègent pas le squelette de la même façon. Après 50 ans, l'os se renforce là où il est sollicité mécaniquement. Voici comment traduire ce principe en programme réaliste.
Anna Malézieux·
Oui, et c'est même souvent utile. L'ostéoporose n'interdit pas l'ostéopathie : elle oriente le choix des techniques. Voici ce qui change concrètement en séance, et les quelques situations qui appellent un avis médical d'abord.
Benoît Dechamp·
Autour de 65 ans, 39 % des femmes souffrent d'ostéoporose. Derrière ce chiffre, un mécanisme précis — et une fenêtre de quelques années où votre marge de manœuvre est maximale.
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